Để nâng cao khả năng làm việc của bộ não, điều quan trọng nhất vẫn là hiểu cách chăm sóc phù hợp cho bản thân. Trong cuốn sách này, bạn sẽ được cung cấp mọi “hành trang” cần thiết để bổ trợ cải thiện khả năng ghi nhớ của bộ não.

Hành trang này có thể bao gồm những kiến thức liên quan đến việc luyện tập trí não đúng cách, những bài tập thể chất đi kèm, cũng như chế độ ăn uống phù hợp, giúp bổ não hiệu quả.

Ở tập thứ 2 của “Cải thiện năng lực trí não”, bạn sẽ được học cách duy trì sự minh mẫn, khả năng ghi nhớ, hoạt động của não bộ lâu dài về sau. Những phương pháp được nhắc đến sẽ liên quan đến chế độ dinh dưỡng, các bài tập thể chất kết hợp.